[1Day 1Recording] 2022.07. 공부 건강 성실 일지

한 달 기록

Day	1Day 1Commit	1Day 1Posting	km	Running Avg Pace	kg	Using Phone
1		O	1.96	4'34''	73.1	4:02
2		O	3.07 5.98	22'2''(자전거) 15'3''(자전거)		7:08
3		O	16.60	19'8''(자전거)		5:22
4		O				3:28
5		O	1.93	4'11''		2:52
6		O				2:46
7		O				1:54
8		O				3:15
9			2.03	6'49''		4:30
10	O					2:58
11	O	O	10.70	8'13''(자전거)		3:37
12	O	O				3:40
13	O	O				2:43
14		O				2:43
15		O				2:57
16		O	2.04 1.01 17.13	5'09'' 4'49'' 20.06''	77.0	5:14
17					77.2
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느낀점

• 앞으로 핸드폰 4시간 이상하는 날은 페널티(벌칙)를 줘야겠다.

개선사항

• 몸무게 목표: 75kg 초반
• 스크린타임 목표: 총 32시간 미만, 일별 사용량 4시간 미만