[하루 정리] 24.11.07. 이번에는 헬스 시작!

Abstract

[하루 정리] 24.11.07. 이번에는 헬스 시작!
달리기에 이어 헬스를 해보려 한다.

Detail

달리기를 시작하고 꾸준히 한지 1년 가량이 지났다. 정말 꾸준히 달려왔고, Nike Run Club(NRC) 앱을 설치고 달린 것은 825km 이상 되었으며, 올해만해도 640km 가량 달렸다.

아직 달리기가 질린 것은 아니지만, 최근 달리기 관련 연구에 참여할 기회가 있어서 참여했는데, 근육량이 줄은 것 같다는 생각이 들었다. 마침 선승관의 헬스장 관련한 정보를 듣게 되었고, 1달에 4만원 가량이라길레 바로 끊고 시작해보기로 했다.

생각보다 바쁜 요즘이지만, 어쩌면 가장 바쁘지 않은 시기일수도 있을 것 같다는 생각에 지나가면서 한번씩 헬스를 해보려 한다. 

참고로 InBody 결과를 아래와 같았다... 원래 근육량도 모두 표준이상이었던 것 같은데... 그리고 체지방율도 20이나 찍어버렸다.. 이건 문제가 있다... 2달간 빡세게 해보자.