Abstract
Team 언더아머 오프라인 클래스: 러닝 & 크로스 트레이닝
Detail
최근에 직장 동료 분들과 러닝 경쟁(?)이 한창이다. 우리끼리 Nike Run Club을 친구해놓고 하루하루 달려서 갱신될 때마다 '너무 많이 뛰는 거 아니냐?' '속도가 너무 느린거 아니냐' 등 선의의 경쟁을 하는 중이다. 그러다보니 자연스럽게 러닝에 대해 관심을 갖게되었고 관련 대회나 행사를 찾다보니 Team 언더아머 오프라인 클래스를 발견하였다.
Team 언더아머 오프라인 클래스는 베이직 크로스 러닝 서킷, 이렇게 4가지 트랙이 있으며 화요일날 5시에 선착순으로 신청하여 해당 주차 토요일날 무료 강의를 진행해주는 형식이다. 이걸 발견하고 바로 사는 곳 근방인 동작구 '러닝 클래스'를 신청하였다.
항상 Youtube로만 배워봤지 처음으로 오프라인에서 배워보는 러닝 클래스라 뭘 배울지도 궁금하고, 언더아머에서 진행하는 거라기에 기대하면서 참가하였다. 그 결과 대만족이었다.
해당 클래스는 단순히 달리기 자세 및 주법에 대해서 설명하는 것이 아닌 달리기를 하면서 소홀히 할 수 있는 기초 근력 운동 및 협응성을 길러주는 훈련을 주로 했고, 달리기 하기 전 스트레칭의 중요성을 강조하며 여러 동작을 실습해보는 형태였다.
추가적으로 러닝클래스이다보니 달리는 것을 놓칠 수 없기에 실내에서 할 수 있는 무동력 트레이드 밀을 몇번 경험해보는 시간을 가졌다. 무동력 트레이드 밀은 정말 신세계였다.
생긴 것만 봐서는 단순한 러닝머신 같이 생겼는데, 말 그래도 무동력이라 내가 원하는 스피드로 달리면 러닝머신은 그에 맞춰서 속도를 조절해준다. 물론 속도를 조정하는 요령을 터득하는 것도 능력이다. 나는 이를 터득하는데 한참 걸렸다. 정말 재밌는 경험이었다.
해당 클래스를 마치고 너무 재밌었고 유익한 강의였기에 이를 인스타에 남기고 후기 이벤트에도 참여하였다. 후기 이벤트는 해당 차수의 10명을 선정하여 언더아머 티셔츠를 하나 더 나눠주는 이벤트였다.
사실 후기 이벤트는 기대도 안했는데, 어느 날 후기 이벤트에 당첨되었다는 연락과 함께 언더아머 UA 그래픽 티셔츠를 보내주겠다는 문자를 받고 놀랐다(이를 동료분들께 자랑했더니 이런거 당첨되는 사람을 처음봤다고..ㅎ). 그 날로 며칠 뒤 티셔츠가 도착했는데, 클래스를 진행하면서 받은 흰티와는 정반대의 검정색. 너무 맘에 들었다.
이렇게 클래스도 만족스러웠으며, 후기 이벤트도 당첨되었기에 한번 더 참여하고자 이번에는 크로스핏을 신청해서 영등포구로 갔다왔다. 크로스핏은 평소에 youtube로 보기만 하고 해볼 생각은 안했는데, 이번 기회에 한번 경험해보고자 형태대리님하고 같이 갔다. 이 역시 결론적으로는 만족했다!
러닝클래스와 달리 크로스핏 클래스에서는 실제 크로스핏 강의를 끊으면 배우는 크로스핏에 대해 1시간 속성으로 진행하였다. 크로스핏의 대표적인 동작 두가지를 반복하였으며, 엄청 힘들었다.
- 풀업 -> 푸시업 -> 스쿼트: 1분내에 각 3, 6, 9개 진행하며, 10회 반복
- 바벨 스러스터(Thruster) -> 버피: 7분 내에 두가지 동작을 21, 15, 9개씩 반복
두 경험 다 너무 좋은 경험이었으며, 앞으로도 이런 행사에 종종 참여할 예정이다. 그리고 확실히 친구와 같이 운동을 하면 더욱 자극받아서 열심히 하게 되는 것 같다. 최근들어 영걸이나 직장 동료분들과 러닝을 종종하는데, 이번 기회로 크로스핏까지 같이 했는데 둘 다 다음날까지 통증으로 앓았다는 소문이.. 여튼 좋은 클래스 만들어주신 언더아머 측에 감사하며 앞으로도 종종 참여할 예정이다.
참고
- [official] Team 언더아머 오프라인 클래스: https://www.teamua.kr/?act=info.page&pcode=trainclass_2023
- [youtube] Team 언더아머 오프라인 클래스 러닝클래스: https://www.youtube.com/shorts/G9CmssOcOc8
- [youtube] Team 언더아머 오프라인 클래스 크로스트레이닝: https://youtube.com/shorts/rxxoI95eddU?feature=share
- [instagram] Team 언더아머 오프라인 클래스 러닝클래스: https://www.instagram.com/p/CvCVS9qLNJw/?img_index=1
'인생을 살면서 > 24살 인생을 살면서 (사회 생활 적응)' 카테고리의 다른 글
[생각 정리] 국민대 자율주행 경진대회 회고... (0) | 2023.08.27 |
---|---|
[하루 정리] 23.08.16. 저승 갔다 온 아이폰 12 Pro(feat. 아이픽스 여의도점) (0) | 2023.08.17 |
[하루 정리] 23.08.04. (올해) 마지막 리드 클라이밍(feat. 희경씨, 당근거래) (0) | 2023.08.06 |
[하루 정리] 23.07.18. 자랑스러운 3학년 2학기 시간표였는데... (0) | 2023.07.18 |
[생각 정리] Google I/O 2023: 구글의 새로운 기능들 (0) | 2023.07.17 |