[생각 정리] 심리학자가 추천하는 정신건강에 좋은 행동들

Abstract

심리학자가 추천하는 정신건강에 좋은 행동들

Detail

• 사랑에 빠지는 것
• 얼굴이 아플 정도로 크게 웃기
• 따뜻한 샤워
• 편지를 받는 일
• 가장 좋아하는 노래를 듣는 일
• 밖에 내리는 빗소리를 들으며 침대에 누워있기
• 아무 생각 하지않고 그냥 쉬기
• 건조기에서 꺼낸 따뜻한 수건
• 초콜렛
• 멀리서 온 전화
• 거품 목욕
• 낄낄대며 웃기
• 즐거운 대화
• 바다 보러가기
• 좋은 꿈
• 오랜 친구와 함께 시간을 보내는 일
• 걱정 해주는 사람의 손을 잡아주는 일
• 옛친구를 우연히 만나서 하나도 변하지 않은 것을 발견했을 때.
• 사랑하는 사람을 안아주는 일
• 일출 보기
• 스스로에게 웃기
• 한밤중에 몇 시간씩 하는 통화
• 진짜 우무 이유 없이 웃기.
• 내가 아름답다고 말해주는 사람이 있다는 것
• 친구
• 일어나보니 아직 몇시간 더 잘 수 있다는 것을 알았을 때