미라클모닝

[하루 정리] 2022.10.20. 미라클 모닝 한달 모임 후기 (feat. 노마드코더)

Abstract 2022.09.19 - 2022.10.19. 미라클 모닝 한달 모임 후기 초반에는 주말까지 열심히 참여하였으나, 갈수록 인증하지 않는 나를 발견. 모임자체는 끝났지만 앞으로 꾸준히 해보자! Detail 2022.09.19 - 2022.09.25. 미라클 모닝, 약 한달간의 여정이 끝이 났다. 정말 초반에만 해도 이로 인해 많은 도움이 되어 열심히 하겠지.. 했는데, 가면 갈수록 인증을 하지 않았다. 물론, 이 활동 덕분에 일찍 일어나서 책을 읽거나 운동을 하는 등 생산적인 활동을 하는 습관이 잡히긴 했다. 이런 모임을 하면 할수록 나는 뒷심이 부족한 것 같아 나에 대해 실망을 하게된다. 일은 정말 많이 벌리지만 해결하지 못하는 모습을 볼때면 살짝 한심하기도 하다. 그래도 이런 생각을 하고..

[1Day 1Running] 2022.05. 달리기 일지

한 달 기록: Day km Running Avg Pace 16 1.02 6'52' 17 1.43 5’18’’ 18 1.03 4'56'' 19 1.11 5'00'' 20 0.62 4'53'' 21 (자전거) 13.5 3'11'' 22 0.62 4'56'' 23 1.09 5’40 24 1.37 5’12’’ 24 ([소모임]저녁) 6.40 6’26’’ 25 0.59 5’06'' 26 2.79 5'28'' 27 ([소모임]저녁) 6.14 6’01'' 28 29 2.87 5’50’’ 30 0.62 5’42’’ 31 1.17 5’17’ 느낀점: 1Day 1Processing을 하기로 마음먹은 후 처음으로 꾸준히 기록한 일정. 남들은 잘 하기 힘든 달리기라 더욱 맘에 들고, 미라클 모닝 즉 아침 일찍 일어나서 기분 ..

[책리뷰] 미라클 모닝 (할 엘로드)

# 읽게된 이유: 항상 아침잠과의 싸움에서 이기지 못하여 계속 더 자게 된다. 그리고 요즘 날씨가 덥다보니 더욱 늘어지고 밖에 나가기 싫어지는 것 같아 삶을 능동적이고 활력있게 살기 위해 미라클 모닝이라는 것을 듣고 관련 책을 읽게 되었다. '# KeyPoint: 첫 6분(LIFE. S.A.V.E.R.S). 기적의 1분: 고요히, 평화롭게, 그리고 천천히 깊이 호흡하며 앉아 있기: 평화와 목적과 방향. 기적의 2분: 나의 무한한 가능성과 우선 과제들을 상기시켜주는 다짐과 확신의 말을 꺼내들고 처음부터 끝까지 큰소리로 읽기: 진정한 능력을 상기. 기적의 3분: 눈을 감거나 비전보드를 보며 눈에 보이는 듯 생생하게 성과를 그리기: 도달, 성취 기적의 4분: 감사함을 느끼는 대상, 자랑스러운 기억, 노력해서 ..