뇌를젊게하는8가지습관

[책리뷰] 뇌를 젊게하는 8가지 습관 (마이클 겔브, 켈리 하월)

# 읽게 된 이유: 부쩍 기억력이 떨어지고 있다는 생각이 들고 뇌를 사용하지 않는 일을 좋아하게 된 것 같아 책을 읽으며 건강한 습관을 만들고 싶어 읽게 되었다. # Keypoint: 자신이 늙어가지 않는다고 생각하며 끊임없이 자기계발과 단련을 하라! 시간을 거슬러 사고하는 습관 배움으로써 젊음을 되찾는 습관 건강하게 나이 드는 습관 영혼을 살찌우는 먹거리 습관 두뇌 발달에 좋은 환경을 만드는 습관 좋은 인관관계를 유지하는 습관 편안한 휴식을 즐기는 습관 심신을 자유롭게 하는 뇌파 훈련 습관 # 느낌점: 늙어가고 있다고 생각이 든다는 것은 자신이 그 부분에 있어 노력하지 않은 것이었으며, 노력한 것에 버금가는 휴식이 중요하다. 내가 꾸준히 단련하고 공부한 것에 있어서는 뇌가 늙기보다는 더욱 발전하는 경향..