건강

[책리뷰] 건강 불균형 바로잡기 (닐 바너드)

# 읽게 된 이유 마음에 여유가 생기니 점점 내 건강에 대해 돌아보게 된다. 게다가 최근에 기숙사 생활만 하다보니 편의점 라면, 김밥, 샌드위치, 도시락 등으로 간단히 식사를 때우는 경우가 많아서 조금 걱정이 되기도 한다. 그래서 관련 책을 찾아보던 중 간단하게 읽을 수 있으면서 많은 정보를 주는 '건강 불균형 바로잡기'라는 책을 찾았다. # KeyPoint 영원히 풀 수 없는 숙제와 같은 현대인의 고질병들, 우리가 먹는 것을 바꾸는 것만으로도 해결할 수 있다면? 생활습관의 기본 규칙 동물성 식품보다는 식물성! 섬유소와 친해지자! 포만감+체내의 과잉 호르몬을 배출. 채소, 과일: 섬유소, 비타민 풍부하며 저지방 식품. 콩류: 섬유소, 단백질, 칼슘 풍부! 통곡물: 에너지원 + 단백질, 섬유소 제공. 지방..

[전자신문] '갤럭시워치4', 비침습 혈당 측정 기술 탑제... '애플워치7'도 적용

# KeyPoint : 올 하반기에 선보일 '갤럭시워치4'에 혈당 측정 기능을 탑재. 광학센서를 활용해 채혈 없이 혈액 속 포도당 수치를 감지하는 무채혈 방식으로 당뇨 환자는 물론 일반인 건강관리에도 일조할 것. 이보다 앞서 삼성전자는 미국 매사추세츠공대(MIT) 연구팀과 공동으로 라만 분광법에 기반을 둔 비침습 혈당 측정 기술 연구 결과를 '사이언스 어드벤시스'에 게재. # 느낀점 : 이 기술은 당뇨환자에게 상당한 희소식이 될 것이다. 알기로는 매일 한번씩 혈당을 측정해야하는 당뇨환자는 바늘로 찔러 채혈을 바탕으로 혈당을 측정하는 것으로 알고 있다. 하지만 비침습 방식의 정확도가 증명된다면 이를 활용하면 굳이 채혈을 하지 않고 편리하게 매일 까먹지않고 혈당을 확인할 수 있을 것이다. # 참고 : www..