[1Day 1Recording] 2022.05. 성실 일지

한 달 기록:

Day	kg	Using Phone
18	80.6	5:20
19	80.1	6:30
20	79.1	9:16
21	79.8	6:09
22	79.8	9:42
23	78.2	8:03
24	78.2	5:20
25	77.5	5:37
26	78.0	6:48
27	78.6	5:37
28	78.6	6:37
29	79.0	7:48
30	79.1	2:43
31	79.1	3:54

느낀점:

• 앞으로 건강하게 살아보기 위해 기록하는 여정.
• 지금껏 거의 4년가량 80kg 안팎의 몸무게로 살았는데, 이 몸무게에서 벗어나고 싶다.
• 기록하다보면 그래도 이 이상 올라가진 않겠지?
• 그리고 적어도 하루에 핸드폰을 5시간이상 보고 있지는 말자!
  정말 핸드폰으로 할 수 있는 것은 별로 없고 부질 없는데...
  시간이 남는 것도 아니고, 반성하자 정말~~

개선사항:

• 운동기록도 같이 적어야 겠다.
• 최대한 보기 쉽고 변화율도 관찰하기 쉽도록 정리하여 건강해지고 싶다.
• 몸무게 목표: 77kg 초반 유지
• 스크린타임 목표: 총 40시간 미만, 일별 사용량 5시간 미만